Libérez votre potentiel sportif grâce à la préparation mentale
En Argonne Meuse et Marne
Je vous accompagne grâce à la sophrologie pour gérer le stress avant et pendant la compétition, renforcer votre concentration et optimiser votre récupération.
Tous sports, tous niveaux, je me déplace jusqu'à vous à Verdun, Sainte-Menehould, Stenay et leurs environs.
Réserver mon appel découverte gratuit
Reçu(e) en toute confidentialité, directement près de chez vous
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
"Je perds mes moyens juste avant la compétition…"
"Je manque de concentration au moment clé…"
"Je récupère mal entre deux matchs…"
"Le stress me fait douter de moi sur le terrain…"
"Parfois mes émotions me submergent…"
Vous n'êtes pas seul(e). Et votre mental peut devenir votre meilleur atout pour la performance.
En bonus, la sophrologie vient à vous grâce au cabinet aménagé dans ma camionnette !
La sophrologie, un entraînement mental concret pour le sport
Sophrologue itinérant en préparation mentale sportive en Meuse et en Marne, j'interviens directement chez vous ou près de chez vous - à Verdun, Sainte-Menehould, Stenay et dans toute l'Argonne.
La sophrologie sportive vous permet de :
aborder chaque compétition avec calme et confiance
renforcer votre concentration sous pression
mieux récupérer physiquement et mentalement
gérer vos émotions pendant l'effort et après
Au fil des séances, je vous transmets des outils que vous pouvez facilement utiliser en toute autonomie dans votre quotidien.
Un accompagnement adapté à votre sport et votre niveau
Chaque sportif est différent. Chaque discipline aussi.
C'est pourquoi je vous propose un programme adapté à votre calendrier de compétitions et à vos besoins spécifiques.
- Travail sur la gestion du stress pré-compétition
- Techniques de concentration et de visualisation
- Techniques de récupération pour un meilleur sommeil
- Outils utilisables en autonomie le jour de la compétition
"Mon objectif n'est pas seulement de vous apaiser mais de vous rendre mentalement aussi entraîné(e) que physiquement"
Notre premier temps d'échange est gratuit !
Parlons de votre pratique sportive, de vos objectifs et de vos blocages mentaux. C’est notre première rencontre - sans engagement, pour voir ensemble comment la sophrologie peut vous aider à performer.
Pas de prise de tête, juste un échange sincère et détendu pour poser les bases d’un beau chemin vers votre performance.
Un accompagnement disponible sans déplacement de votre part — je viens à vous jusqu'à 50 km de Dombasle-en-Argonne.
Reçu(e) en toute confidentialité, directement près de chez vous
Faites connaissance avec votre préparateur mental et son cabinet itinérant !
Ivan sophrologue spécialisé en préparation mentale sportive:
Je suis Ivan, sophrologue spécialisé dans la gestion du stress, des émotions et la préparation mentale sportive.
J'accompagne des sportifs de tous niveaux qui veulent faire de leur mental un atout sur le terrain.
Pourquoi cette spécialisation ? Parce que j'ai moi-même vécu le stress qui paralyse, les émotions qui débordent, la fatigue mentale qui plombe les performances. J'ai traversé un épuisement professionnel et une dépression. et c'est la sophrologie qui m'a aidé à retrouver équilibre et confiance.
Aujourd'hui, je mets ces outils aux services des sportifs: pour performer avec sérénité, récupérer plus vite et aborder la compétition la tête libre. Mon approche est simple: vous écouter, vous comprendre, et vous transmettre des outils concrets qui vous pourrez facilement utiliser en compétition et au quotidien.
Le cabinet qui vient à vous… Même au bord du terrain
Un entraînement mental efficace, ça commence par un cadre propice. Pas question de vous faire perdre du temps en déplacement après un entraînement.
Je vous apporte la sophrologie à domicile ou directement près de votre club. Mon cabinet itinérant se gare où vous en avez besoin, sans frais kilométriques dans ma zone d'action.
Totalement aménagée avec ses 2m15 sous plafond, spécialisée en confort et bien-être, la camionnette crée un espace de travail mental calme et confidentiel, même au milieu d'un complexe sportif.
Je vous ai mis quelques photos de ma "partenaire" plus loin…
Et si votre mental devenait votre meilleur équipier ?
Vous entraînez votre corps… Entraînez aussi votre tête.
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Trois raisons de choisir la sophrologie sportive avec Ivan
Des outils utilisables dès le 1er match
Pas de théorie abstraite…
Dès les premières séances, vous repartez avec des techniques concrètes à appliquer à l'échauffement, pendant la pause ou avant le coup d'envoi.
Je viens à vous… sans détour
Près de votre club, de votre domicile ou de votre lieu d'entraînement - sans frais kilométriques dans ma zone d'action jusqu'à 50 km de Dombasle-en-Argonne.
Tous sports, tous niveaux
Peu importe votre discipline ou votre niveau.
La préparation mentale par la sophrologie sportive s'adapte à votre réalité.
Ils m'ont fait confiance:
Tarifs
Frais kilométriques inclus dans toute ma zone d'action : Verdun, Sainte-Menehould, Stenay, Clermont-en-Argonne, Givry-en-Argonne et leurs environs — jusqu'à 50 km de Dombasle-en-Argonne.
Mon installation me prend 10 à 20 min en plus du temps de séance.
Séance individuelle Adulte
70€ / séance
Un accompagnement individuel adapté à votre sport, votre niveau et votre calendrier de compétition.
- 1er temps d'échange= prévoir 45mn (Gratuit)
- Séances suivantes = prévoir 1h15
- Forfait 5 séances = 325€ soit 65€ / séance
- Forfait 10 séances = 600€ soit 60€ / séance
Séance collective - en équipe ou club
Sur devis
Idéal pour initier une équipe à la préparation mentale.
Cohésion, gestion du stress collectif, concentration de groupe.
- 15 personnes maximum
- Durée de la séance = 1h30 min à 2h
- Aucun matériel nécessaire mais à définir éventuellement après le 1er échange
Séance individuelle Jeune sportif
60€ / séance
Pour les adolescents, gérer le trac, la pression parentale, le stress des sélections.
- 1ère séance avec les 2 parents =
prévoir 1h00 (Gratuit)
- Séances suivantes = prévoir 45 min à 1h
- Forfait 5 séances = 275€ soit 55€ / séance
- Forfait 10 séances = 500€ soit 50€ / séance
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