Temps de lecture: 1m20
La Sophrologie et les Séniors:
Mais quel plaisir de retrouver mes séniors que j'appelle affectueusement "Mes P'tits Vieux" les lundis matins !
En effet depuis le 6 octobre 2025, j'anime des séances avec 2 groupes de personnes en retraites âgées de 65 à 92 ans. 10 rendez-vous par groupes sont prévus.
Gestion du stress, gestion du sommeil et gestion de la douleur sont abordés. Mais au-delà de ces thématiques, qui ne sont que des prétextes de séance, finalement, c'est rencontrer ou retrouver des personnes, c'est rompre sa solitude, c'est casser sa routine, c'est découvrir autre chose et prendre soin de soi.
Ce qui m'a surpris, c'est leur implication, leur énergie, leur enthousiasme et leur sourire ! Que je sois directif, humouriste, comédien, ou sophrologue, ils répondent présent et sont acteurs des séances (parfois trop 😉😊 )
C'est vraiment top !!!
C'est enrichissant, gratifiant pour le jeune sophrologue que je suis.
Même les plus réfractaires reviennent et participent… "Oui Gilbert, c'est de toi que je parle !"😂
Sourires, joie et bonne humeur en début de séance.
Rigolades dès la 1ère activité proposée puis l'attention et la concentration s'installent et je peux les emmener vers du mieux-être pendant la séance et je l'espère un peu au-delà.
Regards en coin, remerciements, poignées de main, accolades parfois en fin de séance.
Mon métier prend tout son sens…
Et en plus, j'ai droit à une demi apparition dans le journal :