Je pense qu'avec ce 2ème article concernant le sport, vous comprendrez que j'ai une certaine attirance pour la préparation mentale sportive !
Petit à petit, je me documente, j'expérimente… et j'accompagne des sportifs…
Garder le plaisir…
Ici, au tournoi Sauln'Bad 2025 (Saulnes en Meurthe-et-Moselle), je souris parce que j'ai pris du plaisir à jouer, participer et performer.
Je me suis auto préparé mentalement, ainsi je peux vivre ma compétition avec plaisir même sur le bord du terrain…
Préparer un sportif, c'est chasser en lui toute pensée négative avant, pendant et après sa compétition, son match… C'est lui permettre de se libérer mentalement afin de performer lors de cet évènement.
Un joueur, avec un mental moyen, perd en performance s'il manque un point, manque un coup facile. Au fil du match, il joue de plus en plus mal.
Son adversaire en profite. Le joueur se tend, ne prend plus plaisir… Il se décourage et parfois lâche le match: "le game est plié" !
Et il pourrait poursuivre avec cet état d'esprit sur le match suivant…
En tant que joueur:
Je suis en mesure maintenant de me détendre même après un set perdu 21-3 contre un P'tit jeune de 16 ans.
Il est certes plus fort que moi, pour autant, j'arrive à le malmener parce que j'ai les outils pour être libre mentalement, prendre de bonnes décisions et trouver des solutions.
Même dans la défaite, il y a du positif… Je peux vous apprendre à le faire et "transformer des défaites en victoire" devient possible.
Vous préparer psychologiquement et physiquement (en parallèle de votre échauffement), je peux vous apprendre à le faire…
Et il y a encore bien d'autres choses que l'on peut faire avec la préparation mentale, comme la gestion du stress. Mis bout à bout, les différents outils que je vous transmets, vous permettront d'utiliser votre potentiel et aller vers la performance !
Alors vous êtes à un clic pour me rencontrer!
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Pour aller plus loin: https://www.sport-passion.fr/conseils/sophrologie-sport.php